こんにちは(*^^*)
本日、お月様は、牡牛座♉️にいらっしゃいます。
明日は、牡牛座で新月を迎えます。
その後すぐに、天王星が、牡牛座に入ります、これから7年間の滞在ですね。
いろんなところで、明日は重要な日❗️と耳にしているかも(*^^*)
牡牛座♉️のカラダへの影響は、
顎から首のパーツ❣️
筋肉、骨格だけでなく、甲状腺など、このパーツは、大事な機能がたくさんあります(*^^*)
スマホや、PCなどでストレートネックになる方、多いですね…
人それぞれで、胸椎にまで影響出る方もいらっしゃるので、一概に、このエクササイズがいい❗️とは、言えないのですが…
小物、使うと良いですね(*^^*)
拳より少し大きめのボールか、細いストレッチポールの上に首を乗せて、うなづいたり、顎をあげたり(*^^*)
みみの後ろから出ている胸鎖乳突筋に負荷をなるべくかけないように動かしたいです(*^^*)
何もない状態でももちろんできます(*^^*)
その時は、胸鎖乳突筋を手で触りながら、特に耳の後ろの始まりの部分、緊張しないように、やってみましょう(*^^*)
そして、喉❣️
舌骨軽〜く触りながら緩めてみましょ(*^^*)結構、周りの筋肉硬くなってます😱😱😱
それが終わったら、耳の下の側頭骨の骨と、下顎骨、下顎の角の所(*^^*)広げるように、軽〜く口を開いてみましょ(*^^*)
こちらも硬くなっていること、多いですね😓😓😓
顎関節に問題ある方は、ちょっと注意❗️
呼吸しながら、リズムに合わせて(*^^*)
明日の新月に向けて、デトックスしましょう😊😊😊
詳しくは、明日、書いていきます(*^^*)
今日は、舞浜のユキさんのお家にお邪魔して、アロマ占星術受けて来ました(*^^*)
天王星の牡牛座♉️入り(*^^*)
そしてアロマ😊😊😊作りました(*^^*)
牡牛座♉️、天王星、太陽のアロマをミックス✨✨✨
ステキな午後を✨✨✨